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Pilates - Méthode Body and Flow

Nous proposons plusieurs cours de Pilates dispensés par Anne Hamon, qui a réalisé sa formation d'instructeur de Pilates certifié Body and Flow avec Nathalie Bidoia-Pompele (professeur de danse et Pilates).
Anne Hamon tire profit de son expérience de danseuse, professeur de danse et de Pilates pour proposer des cours variés, qui s'adaptent en fonction de votre niveau. Le tout dans une ambiance calme, détendue et conviviale.

Pilates Body and Flow
Le Pilates "Body and Flow" est une approche du Pilates moderne et sensible mettant l’accent sur l’intelligence au coeur du mouvement, une connaissance approfondie de l’anatomie et une attention portée à chacun au sein des cours. 
Elle tient compte des progrès et découvertes liées aux pratiques corporelles dans différents champs et s’éloigne de toute idée de « performance ».
Cette méthode a pour but de vous permettre d'acquérir une plus grande conscience corporelle dans votre quotidien. 

Le pratiquant est accompagné de façon à maîtriser progressivement les exercices; des modifications et variations pertinentes viennent encourager chacun à travailler de manière efficace et épanouissante.Chaque personne est unique et possède son propre rythme. Chaque cours se veut une expérience de conscience corporelle, d’alignement et de reconnexion avec ses possibilités sans surmenage articulaire. L'accent est donc mis sur un placement corporel rigoureux, la précision des gestes et le respect des courbures physiologiques de chacun.

Avec un professionnel du Pilates vous pratiquez ce sport de la meilleure façon qui soit
Avec un professionnel du Pilates vous pratiquez ce sport de la meilleure façon qui soit
Vous recevez des conseils personnalisés en situation afin d'améliorer votre posture, votre respiration...Cela vous permet de vous corriger immédiatement et d'obtenir des résultats rapides.
Body and Flow est un organisme de formation à la méthode Pilates très actif en Asie, créé en 2008 par Ory Avni, ancienne danseuse chez Martha Graham et également professeur de yoga & Garuda, 

Body and Flow est un centre agrée par la PMA (Pilates method Alliance).



Ainsidanse propose 2 formules pour pratiquer la méthode Pilates:

-Les cours collectifs 
A la Salle fitness 
du nouveau complexe sportif Pech Meja (rue de la Douane)
 
MARDI : 18h30-19h30 
JEUDI : 19h15-20h15 

Début des cours : mardi 10 septembre 2019
Fin des cours : Fin juin 2020
Pas de cours durant les vacances scolaires.



-Les cours semi-collectifs (8 pers. maxi)
A l'Atelier, 
225 av des Hespérides (Résidence Aqualia - Odalys)

 MARDI : 8h50-9h50 et 10h-11h
 JEUDI : 10h15-11h15 

Utilisation régulière de petits matériels : cercle magique, ballon, rouleau,
Début des cours : mardi 10 septembre 2019
Fin des cours : Fin juin 2020
Cours assurés 1 semaine sur 2 pendant les vacances scolaires (sauf Noël).





   


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