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Planning des cours : 

Les cours collectifs (12 à 18 pers) :  
Horaires : lemardi 18h30-19h30 et le jeudi 19h15-20h15
Début des cours : mardi 11 septembre 2018
Fin des cours : Fin juin 2019
Pas de cours durant les vacances scolaires.
Lieu : salle des Hespérides, à côté d'O'balia 

Pilates - Méthode Body and Flow

Nous proposons plusieurs cours de Pilates dispensés par Anne Hamon, qui a réalisé sa formation d'instructeur de Pilates certifié Body and Flow avec Nathalie Bidoia-Pompele (professeur de danse et Pilates).
Anne Hamon tire profit de son expérience de danseuse, professeur de danse et de Pilates pour proposer des cours variés, qui s'adaptent en fonction de votre niveau. Le tout dans une ambiance calme, détendue et conviviale.

Pilates Body and Flow
Le Pilates "Body and Flow" est une approche du Pilates moderne et sensible mettant l’accent sur l’intelligence au coeur du mouvement, une connaissance approfondie de l’anatomie et une attention portée à chacun au sein des cours. 
Elle tient compte des progrès et découvertes liées aux pratiques corporelles dans différents champs et s’éloigne de toute idée de « performance ».
Cette méthode a pour but de vous permettre d'acquérir une plus grande conscience corporelle dans votre quotidien. 

Le pratiquant est accompagné de façon à maîtriser progressivement les exercices; des modifications et variations pertinentes viennent encourager chacun à travailler de manière efficace et épanouissante.Chaque personne est unique et possède son propre rythme. Chaque cours se veut une expérience de conscience corporelle, d’alignement et de reconnexion avec ses possibilités sans surmenage articulaire. L'accent est donc mis sur un placement corporel rigoureux, la précision des gestes et le respect des courbures physiologiques de chacun.

Avec un professionnel du Pilates vous pratiquez ce sport de la meilleure façon qui soit
Avec un professionnel du Pilates vous pratiquez ce sport de la meilleure façon qui soit
Vous recevez des conseils personnalisés en situation afin d'améliorer votre posture, votre respiration...Cela vous permet de vous corriger immédiatement et d'obtenir des résultats rapides.
Body and Flow est un organisme de formation à la méthode Pilates très actif en Asie, créé en 2008 par Ory Avni, ancienne danseuse chez Martha Graham et également professeur de yoga & Garuda, 

Body and Flow est un centre agrée par la PMA (Pilates method Alliance).
Body and Flow est représenté en France par L’Atelier Pilates et Nathalie Pompele.


Ainsidanse propose 2 formules pour pratiquer la méthode Pilates:

- Les cours collectifs (12 à 18 pers) : 
Horaires : lemardi 18h30-19h30 et le jeudi 19h15-20h15
Début des cours : mardi 11 septembre 2018
Fin des cours : Fin juin 2019
Pas de cours durant les vacances scolaires.
Lieu : salle fitness du nouveau complexe sportif Pech Méja


- Les cours semi-collectifs (8 pers. maxi)
Jours et Horaires
le mardi 9h45-10h45, 
le jeudi 9h-10h et 10h15-11h15 
le vendredi 10h-11h 
Utilisation régulière de petits matériels : cercle magique, ballon, rouleau,
Début des cours : mardi 11 septembre 2018
Fin des cours : Fin juin 2019
Cours assurés 1 semaine sur 2 pendant les vacances scolaires (sauf Noël).
Lieu: l'Atelier, 225 av des Hespérides (Résidence Aqualia - Odalys)




   COURS ATELIER:
   MARDI 9H45/10h45
   JEUDI 9H/10H et 10H15/11H15
   VENDREDI 10H/11H


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